반응형 갱년기 증상1 여성 갱년기 불면증 꿀잠 부르는 자연 요법 총정리 갱년기가 찾아오면서 깊은 잠을 자기 어려워지고, 이로 인해 낮에는 피로감과 무기력함에 시달리고 계시지는 않으신가요? 갱년기 불면증은 많은 여성분들이 겪는 흔한 증상이지만, 그 고통은 이루 말할 수 없는데요. 갱년기 불면증을 극복하고 편안한 밤을 맞이할 수 있도록 돕는 자연 요법들을 총정리했습니다. 약물 없이도 몸과 마음을 편안하게 다스려 꿀잠을 부르는 방법들을 함께 알아보겠습니다. 갱년기 불면증, 왜 찾아올까요?갱년기 불면증의 가장 큰 원인은 바로 에스토로겐이라는 여성 호르몬 변화 때문입니다. 에스트로겐은 수면을 유도하는 멜라토닌 분비에도 영향을 미치기 때문에, 호르몬이 줄어들면서 수면 패턴이 깨지고 잠들기 어려워지는 것이죠. 또한, 갱년기에 동반되는 안면 홍조, 야한증(밤에 땀을 흘리는 증상), 불안감.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
